Trà thảo mộc
Thảo mộc khô
Giảo Cổ Lam là loại trà gì?
Giảo cổ lam hay còn gọi là Pueraria mirifica hoặc kế xác, là một loại thảo dược có nguồn gốc từ các vùng Đông Nam Á, đặc biệt là ở Việt Nam. Đã được sử dụng trong y học cổ truyền hàng trăm năm với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Với hương vị nhẹ nhàng, trà giảo cổ lam trở thành lựa chọn ưa thích cho những ai yêu thích trà thảo dược.
Thành phần dinh dưỡng
Giảo cổ lam chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quý giá, bao gồm:
- Saponin: Giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ chức năng tim mạch.
- Flavonoid: Chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và lão hóa.
- Vitamin và khoáng chất: Cung cấp nhiều vitamin nhóm B, C, và các khoáng chất thiết yếu như canxi, sắt…
Công dụng của trà giảo cổ lam
Trà giảo cổ lam mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
- Tăng cường hệ miễn dịch: giúp kích thích sản xuất tế bào miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật.
- Giúp giảm căng thẳng, lo âu: Trà giảo cổ lam có tác dụng an thần, giúp thư giãn tinh thần và giảm căng thẳng, lo âu.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Uống trà giảo cổ lam thường xuyên có thể giúp cải thiện tiêu hóa, giảm các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch: giúp giảm cholesterol xấu và huyết áp, hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
- Hỗ trợ giảm cân: Với khả năng cải thiện chuyển hóa và hỗ trợ tiêu hóa, trà giảo cổ lam là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân.
Cách pha trà giảo cổ lam
Nguyên liệu:
- 10-15g lá khô
- 500ml nước sôi
Cách làm:
- Rửa sạch lá giảo cổ lam bằng nước sạch để loại bỏ bụi bẩn.
- Đun nước sôi, sau đó để nguội bớt (khoảng 90 độ C).
- Cho lá vào ấm trà, đổ nước sôi vào.
- Để trà ngấm khoảng 5-10 phút, sau đó rót ra ly để thưởng thức.
- Có thể thêm một chút mật ong hoặc chanh để tăng thêm hương vị.
Những lưu ý khi sử dụng
- Không dùng quá nhiều: Mặc dù tốt cho sức khỏe, nhưng nên uống với liều lượng hợp lý (từ 1 đến 3 tách trà mỗi ngày).
- Người có bệnh lý đặc biệt: Nếu bạn đang có bệnh nền hoặc đang dùng thuốc điều trị, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà .
- Không nên dùng cho phụ nữ có thai: Ngoài ra, nếu bạn có dị ứng với thảo dược, hãy cẩn thận khi sử dụng.
Kết luận
Trà giảo cổ lam là một loại thức uống bổ dưỡng, không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc sử dụng hàng ngày sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe một cách tự nhiên và hiệu quả. Hãy thử thêm trà vào chế độ ăn uống của bạn để cảm nhận sự khác biệt!
Liên hệ với chúng tôi:
Website: Hương Mộc Việt
Shopee: Hương Mộc Việt
Fanpage: Hương Mộc Việt
